linkedin
Light-Prevencao-Blog
  • 21/05/15

    Light Recicla

    O Light Recicla tem uma grande novidade para os cariocas! A partir de agora, mais clientes da Light que sejam moradores de áreas populares e comunidades da cidade do Rio de Janeiro vão poder participar do Projeto Light Recicla, trocando seus materiais recicláveis por desconto em suas contas de energia elétrica.

    É muito fácil! Você leva o seu material limpo e separado até um de nossos ecopontos (veja no link), faz o cadastro e pesa o material para que o desconto seja calculado!

    Se você não mora em nenhuma das áreas contempladas pelo projeto, não tem problema!  É possível doar o seu desconto para uma das instituições cadastradas no projeto. Desta forma, você ajuda o planeta e uma instituição social ao mesmo tempo!

    Não perca tempo! Reciclar pode ser mais simples do que você imagina. Comece separando os materiais por tipo – papel, vidro, plástico, metal e óleo vegetal. Depois, é só procurar um ecoponto no seu caminho para o trabalho ou escola e fazer a troca. Simples, não?

    Vamos combinar assim? Reciclar é bom demais ;)

     

     

  • 11/05/15

    sandra de sá

    “Quem canta seus males espanta!” Já diz o ditado e vale também para quem curte  ouvir uma boa música! Por isso, a programação musical do Centro Cultural Light está sensacional! Confira:

    Amanhã, dia 12, o Teatro Lamartine Babo recebe a rainha do soul, Sandra de Sá, que comemora 35 anos de carreira em no espetáculo “Acústico”. O show contará com sucessos da cantora, como “Não Chores Mais”, “Solidão”, “Retratos e Canções”, “Sozinha”, “Vale Tudo”, “Olhos Coloridos” e “Bye Bye Tristeza”! É imperdível!

    A apresentação é parte do projeto Terças Musicais Light, que já recebeu mais de 80 shows ao longo de quatro anos! Em maio, o projeto ainda conta com o show do cantor e compositor Leoni.  Incrível, né?

    Mas se o que você gosta é samba, aí … aí tem também! O Botequim da Rua Larga e o MPB 12h30 em Ponto estão de volta com uma ótima programação até outubro. É muita música com Monarco, Jorginho do Império, Aluísio Machado, Sombrinha, Cordão da Bola Preta e vários outros artistas!

    Música CCL

    Não tem desculpa para não sambar e cantar! Vem curtir essa programação incrível ;)

     

    Centro Cultural Light

    Rua Marechal Floriano, N. 168 – Centro - Rio de Janeiro

    Ingressos para Terças Musicais: R$ 5,00 como doação voluntária para a Sociedade Viva Cazuza

  • 4/05/15

    Rio Antigo - Lapa (18)

    O mês de maio chegou trazendo vários eventos esportivos eletrizantes que vão de Mountain Bike pelas comunidades à corrida por lugares históricos do Rio! Os circuitos agradam tanto os atletas do dia-a-dia quanto os fãs de uma atividade mais radical. Se liga só:

    10/05 – Circuito Light Rio Antigo

    O circuito existe desde 2010 e é uma das principais corridas de rua da cidade do Rio de Janeiro. Combinando esporte e cultura, o trajeto proporciona uma viagem histórica por ruas e edificações que muitas vezes não notamos durante um dia agitado. Uma ótima maneira de se exercitar e curtir um dos maiores berços históricos do Brasil.

    A primeira etapa rolou na Lapa e a próxima será no domingo, dia 10, partindo da Praça Tiradentes. Vale a pena conferir!

    10/05 – Circuito MTB de Favelas

    O Mountain Bike é uma modalidade de ciclismo que surgiu lá na década de 60, nos Estados Unidos. Apesar de “antiga”, a prática é muito radical e contempla várias modalidades.

    O MTB de Favelas teve sua primeira prova em 2010 e surgiu de uma proposta de levar o ciclismo para as comunidades cariocas. Com duas modalidades, a Cross Country Olímpico (XCO), que acontece num circuito fechado, e a Downhill (DH), onde o ciclista enfrenta um percurso em decida, cheio de desafios, o evento se tornou um exemplo de atividade que promove a integração.

    A próxima etapa da XCO acontece no dia 10 de maio no Morro do Turano. Que tal passar por lá e conferir esse circuito super radical?

    17/05 – De Braços Abertos

    O Projeto de Braços Abertos foi iniciado em 2012 e funciona como uma plataforma de integração, promovendo corridas por comunidades como Rocinha, Maré, Manguinhos e Vidigal. Ah, e não para por aí: além da competição, o evento oferece atividades de capacitação, oficina de grafite e concurso de fotografia. Incrível! A Etapa Vidigal acontece no domingo, dia  17 de maio.

    Acreditamos que o esporte, além de importante para o desenvolvimento físico e de um organismo mais saudável, é uma atividade transformadora também para a sociedade, o que nos encoraja e motiva cada vez mais a apoiar estas iniciativas!

    Dado o recado, fica a pergunta: qual você pretende participar ou participaria? Conta pra gente nos comentários :)

     

     

  • 27/04/15

    Rio Harp Festival

    Em maio, a cidade maravilhosa vira a cidade das harpas! É o RioHarpFestival 2015, que pelo 10º ano seguido vem agraciar os ouvidos dos cariocas com boa música!

    O maior evento de harpas do mundo é parte do projeto Música no Museu e contará com uma programação intensa de 150 concertos entre maio e junho, em locais como Corcovado, Ilha Fiscal, Forte de Copacabana, além igrejas, sinagoga, clubes e museus. A abertura do festival no Rio acontece no Palácio Guanabara com a famosa harpista espanhola Maria Calvo y Manzano que se apresenta especialmente com a Orquestra de Gaitas de Foles no dia 1º de maio.

    Se engana quem pensa que os concertos se restringem ao Rio. Este ano, a novidade é que cidades como Madrid, Lisboa e Porto, além de São Paulo, Minas Gerais e Nordeste, que também estarão no circuito. Não tem desculpa para não participar!

    Você pode conferir a programação completa no site do evento. Aproveite   e marque na sua agenda a apresentação que acontecerá no Centro Cultural da Light, dia 5 de maio. Vai ser imperdível!

    Guardou todas as dicas? Então espalhe para os seus amigos, até porque música boa nunca é demais!

     

     

     

  • 13/04/15

    Não vai viajar e está sem planos para o feriadão? Que tal aproveitar para fugir da selva de concreto e ter um pouco de contato com a natureza? Separamos aqui cinco dicas de lugares incríveis para quem pretende respirar um pouco de ar puro sem precisar ir tão longe, nem gastar muito dinheiro:

    Parque Nacional da Tijuca

    Ótima opção para curtir com a família e estabelecer contato com a natureza. Apesar do fácil acesso na capital, a rotina agitada nem sempre permite que o carioca tenha tempo para ir visitar todos os trechos do complexo. Diversas opções de trilhas e cachoeiras estão entre alguns pontos turísticos famosos, como a Pedra da Gávea e o Corcovado. A Cachoeira das Almas é uma das atrações mais visitadas e seu acesso é feito através de uma trilha bastante tranquila. De quebra, o parque conta com um espaço legal para piqueniques e ainda dá para observar os animais silvestres que vivem por lá. 

    Floresta da Tijuca

     

    A Cachoeira do Robertão

    Ótima pedida para quem mora no Sul Fluminense. Com um poço de pouca profundidade, a cachoeira permite ao banhista ficar sob as quedas, de aproximadamente 10 metros de altura, e ganhar uma relaxante massagem das águas. A Robertão fica no município de Barra Mansa e o acesso é bem fácil: basta pegar uma trilha saindo da estrada para Santa Isabel. Com o calorzinho que ainda permanece do fim do verão, a época é ideal para conhecer o destino ou revisitá-lo.

    Crédito: Site Turismo Vale do Café

    Crédito: Turismo Vale do Café (www.turismovaledocafe.com/)

    Parque Natural da Taquara

    O parque fica em Duque de Caxias e conta com diversas opções como cachoeiras e trilhas. O local possui uma grande área de Mata Atlântica preservada (cerca de 20 hectares), possibilitando o contato com uma vasta quantidade de diferentes tipos de árvores, animais e várias espécies de aves como o sabiá e o gavião. O complexo abriga, ainda, a imponente cachoeira Véu da Noiva.  Vale a pena conferir e passar um dia todo por lá!

    Parque Natural da Taquara

    Crédito: Prefeitura de Duque de Caxias

     

    Quinta da Boa Vista

    Outra opção para quem mora na capital é a Quinta da Boa Vista. Localizado no bairro de São Cristovão, além de abrigar um lago, vias para ciclistas e espaço para piqueniques, o parque municipal abriga o Museu Nacional de Arqueologia e Antropologia e o Jardim Zoológico do Rio de Janeiro. A  Quinta da Boa Vista é ideal para quem curte um passeio diferente sem perder o contato com o ambiente urbano.

    Quinta da Boa Vista

     

    Lagoa Rodrigo de Freitas

     Falando em curtir um passeio ao ar livre sem se afastar muito da cidade, a lagoa é um dos destinos mais agradáveis do Rio. É uma alternativa de fácil acesso e inclui uma pista que reúne ciclistas e corredores, profissionais ou amadores, durante os 7,5km de extensão. Para quem não pode ou não quer levar a própria bicicleta, é possível alugar uma por R$ 10 / 15 a hora.  Outra vantagem para quem curte mesclar a praticidade da vida urbana com passeios a céu aberto são as variadas opções de alimentação. Das barraquinhas com pipoca e churros a restaurantes com cardápio mais elaborado e música ao vivo, a noite da Lagoa é agradável, especialmente para levar as crianças e os animais de estimação para um programa fora da rotina sem precisar percorrer uma longa distância.

    Lagoa Rodrigo de Freitas

     

    E você? Tem alguma sugestão? Gosta de ir a algum dos lugares sugeridos? Compartilha com a gente nos comentários. Aproveita para contar como foi sua experiência e indicar seu lugar favorito para espairecer! ;)

     

     

  • 6/04/15

    Amanhã é o Dia Mundial da Saúde e nada melhor do cuidar dela para ter mais energia! Falar de saúde não está restrito ao o que é certo ou errado, mas a entender e praticar hábitos melhores. É por isso que nós preparamos cinco pequenas dicas para dar um empurrãozinho na sua vida mais saudável:

    lazyllama / Shutterstock.com

    lazyllama / Shutterstock.com

     

    1. Vamos produzir ENDORFINA!

    Nós temos certeza de que depois que você começar, não vai mais querer parar! A endorfina é um neuro-hormônio produzido pelo nosso organismo e responsável pela sensação de bem-estar, bom humor e conforto. A prática de exercícios estimula a produção de endorfina e por isso de vez em quando você deve escutar por aí que muitas pessoas se sentem melhor no decorrer do dia após a prática de alguma atividade. Então está combinado, vamos nos mexer!

     

    1. Dormir bem

    Dormir bem é essencial para o bom funcionamento do seu sistema nervoso, otimização da memória, estabilidade do sistema imunológico, entre outros benefícios. Alguns especialistas recomendam um mínimo de 8 horas diárias, mas isso varia de pessoa para pessoa, portanto visite o seu médico e dê uma atenção melhor ao descanso nosso de cada dia!

     

    1. Beber muita água

    Nosso metabolismo funciona muito melhor com bastante água, ele pode até ser estimulado quando se bebe a quantidade correta diariamente. A pele e o cabelo também ficam mais bonitos e hidratados. Só não vale desperdiçar!

     

    1. Rir é o melhor remédio

    Rir faz bem para o coração e não é papo furado não. A risada reduz os riscos de doenças cardíacas. Temos certeza que você já sentiu aquela sensação gostosa depois de uma boa gargalhada, então fica a dica: nada de resistir ao riso!

     

    1. Alongamento

    Pra isso não tem desculpa, em qualquer cantinho, a qualquer momento podemos alongar. Seja na sua casa, na academia ou na rua ou antes de exercícios, é importante! Sua postura, circulação e até o estresse vão melhorar.

     

             É isso, nada muito difícil! Mudar os hábitos só traz positividade, saúde e energia. Comece agora mesmo!

     

     

     

  • 30/03/15

    O último vídeo da nossa série em homenagem aos 450 anos da Cidade Maravilhosa traz a história de Luiz Adriano, nascido e criado na Vila da Penha, na Zona Norte do Rio de Janeiro. Ponto de acesso para diversos caminhos da cidade, a Vila da Penha é um daqueles pedacinhos cariocas que traduz – sem nenhuma dúvida – o espírito de ser carioca!

    Nascer, crescer e viver no seu bairro de coração: sorte para poucos! E você? Conte também a sua história, usando as hashtags #Light110 e #Rio450. O nosso amor é grande demais para ficar guardado!

  • 23/03/15

    Uma das peculiaridades do Rio que o torna ainda mais bonito é a integração entre natureza e cidade. As montanhas, o mar e até cachoeiras fazem parte do acervo de belezas naturais que orgulham os cariocas.

    No quarto vídeo da nossa série em comemoração aos 450 anos do Rio de Janeiro, chegou a hora do fotógrafo carioca Marco Terranova abrir seu coração e declarar seu amor à Floresta da Tijuca, uma das maiores áreas verdes urbanas do mundo. Marco conta um pouco da história da floresta e da relação criativa entre o espaço e suas fotos, que já deram origem a vários livros sobre a cidade.

    E você, ama o Rio de Janeiro? Conte a sua história para gente usando as hashtags #Rio450 e #Light110 nas suas redes sociais. Compartilhe o seu amor!